Los antojos pueden hacer que perdamos la línea o simplemente que no podamos resistirnos a las tentaciones en momentos en los que no deberíamos estar comiendo . Aunque existen muchas fórmulas para combatirlos, y la fuerza de voluntad es una de ellas, hay algunos sumplementos que podrían ayudarte a evitarlos sin tener que sufrir por ello. A continuación te explicamos cuáles son:
Glutamina
Este aminoácido es capaz de transmitir al cerebro esa sensación de una dosis de energía instantánea que producen los carbohidratos y que tanto necesitamos en ocasiones. Cuando los antojos de hidratos de carbono se producen por esa sensación de cansancio, este suplemento se convierte en el que mejor funciona.
Magnesio
El magnesio es uno de los minerales más importantes para el funcionamiento de nuestro cerebro y nuestro organismo en general. Pero además, tiene una clara función en cuanto frenar los antojos de carbohidratos ya que con niveles elevados de este mineral en sangre, estos también aumentan de forma natural.
Cromo
El cromo es tan esencial como el magnesio, pero a la hora de sacarle partido en el control de los hidratos de carbono ofrece un control de la glucemia muy importante que hace que se eviten esos bajones en los que la necesidad de azúcar se hace muy fuerte.
Los suplementos que hemos mencionado a continuación se encuentran de forma natural en muchos alimentos y al mismo tiempo, puedes comprarlos en la farmacia en forma de multivitamínicos especializados. Pero si además de combatir los antojos te interesa el tema de los suplementos, deberías echar un vistazo a estos 3 suplementos esenciales para una vida saludable.
