¿Y cómo te sientes con eso?
Por: Liz Bautista
Todas las personas nos hemos burlado de esa frase cuando pensamos en las Psicólogas y los Psicólogos. Es más, tengo algo que confesarte, también a nosotras nos ha pasado que nos da risa la cantidad increíble que la decimos en la sesión de terapia, pero, ¿es un mito?
¡Para nada! Es totalmente verdad que puede ser que sea una de nuestras frases más dichas, y sabemos que incluso a veces las personas dicen: ¿para qué estudiaron tantos años, sólo para poder preguntar: “¿y eso cómo te hace sentir?
Te voy a contar por qué es tan importante preguntarla, y sobre todo, saber cuándo preguntarla y luego, qué hacer con la información que recibimos.
Por muchas cosas, en especial por la manera en que fuimos educados y educadas, no sabemos identificar nuestras emociones. ¿Te suena: “no llores, párate y sacúdete, todo está bien” cuando llorabas al caerte? Crecimos SINTIENDO emociones, pero no sabiendo identificar cuáles son, y por ende, no sabemos qué hacer con ellas y por eso reaccionamos por impulso.
Hay emociones de todo tipo, unas placenteras y otras no tanto, pero todas súper importante de sentir. Sí, también las “negativas” como enojo o tristeza, que necesitamos para poder lidiar con lo duro que tenemos enfrente.
Cuando tu Psicóloga o Psicólogo te preguntan “¿y cómo te sientes con eso?”, es porque muy probablemente están identificando que les estás compartiendo HECHOS o FACTORES, pero te estás olvidando de la otra parte importante: SENTIR.
Hoy, Día de la Psicóloga y el Psicólogo, te invitamos, primeramente, que vayas a terapia. Segundo, que agradezcas el trabajo que tu Terapeuta o Analista hace por ti y ese buen tino de ESA pregunta. Y por último, te invitamos a, tú solito o solita, hacerte esa pregunta de vez en cuándo: ¿Qué siento?, ¿cómo lo siento?, ¿dónde lo siento? Estamos seguras que te ayudará a seguir en un proceso hacia tu mejor salud mental.
Gracias por leer y recuerda ser amable contigo en el proceso.
Liz Bautista