En especial este primer trimestre del año, muchos son los que se motivan a comenzar a entrenar. No obstante, al momento de seleccionar el gimnasio más adecuado, son diversos los factores a considerar.
Primero que nada, debes tener en cuenta de que es lo que quieres, si deseas un gimnasio con tecnología avanzada, espacioso, que quede cerca de tu residencia o cualquier otro aspecto relevante. Asegúrate de tomar en cuenta tus necesidades y preferencias, aun así, te ofrecemos algunos tips para facilitarte este proceso.
6 tips para elegir un buen gimnasio
La adquisición de un hábito se consolida una vez que se haya realizado al menos 21 días continuos. Este punto, el de la constancia, es uno de los fundamentales para iniciar con buen pie las actividades fitness. Toma en cuenta la siguiente serie de consejos que te permitirán que esto sea así en un buen gimnasio que idealmente debería contar con:
- Espacio adecuado: infraestructura amplia, limpia, con área de hidratación, cafetería, cambiadores y baños.
- Máquinas: que los equipos sean de buen material, se encuentren en óptimas condiciones y que haya variedad y cantidad suficiente para todos.
- Entrenadores: personal que oriente en el uso correcto de las instalaciones y máquinas. Además, que ayude a mejorar la técnica según cada ejercicio o a hacer un plan de alimentación sana -considerada la base para obtener los resultados más rápidos-.
- Horario: es de suma importancia elegir una hora específica para lograr un cronograma de entrenamiento que se adapte a las demás áreas y compromisos de nuestra vida; como el tiempo en familia, trabajo y libre.
- Ubicación: se recomienda que el gimnasio se encuentre cerca del domicilio o lugar de trabajo. De esta forma, será menos probable que desistas y podrás cumplir diariamente con el objetivo.
- Costo: evalúa que se adapte a tu presupuesto y si el valor invertido mensualmente concuerda con lo que recibes. Es decir, si el personal te presta atención, el espacio está limpio y si cuentas con clases como spinning, zumba, body combat, entre otras actividades.
En definitiva, a la hora de iniciar nuestra rutina de vida saludable, lo recomendable es acudir a un gimnasio que cubra la mayoría de los aspectos antes mencionados. Smart fit León, por ejemplo, dispone en sus espacios todo el equipo y promociones para garantizar tanto la productividad como la comodidad de sus clientes.
Beneficios de ser parte de un buen gimnasio
Una vez elegido un buen gimnasio, entenderás que no se trata solo de aquel que cuente con la más moderna tecnología. Las ventajas que trae a quienes asisten con frecuencia se resumen en bienestar, fuerza y salud. Algunos de los beneficios de incluir el entrenamiento a nuestra cotidianidad son:
- Incrementa tu estado de ánimo y mejora tu desempeño sexual.
- Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
- Mejora tu apariencia física e incrementa tu energía.
- Tendrás un mejor descanso y un sueño de calidad.
- Permite la relación con otras personas y crear nuevas amistades.
Como ves, incluir la actividad física en el día a día aumentará las posibilidades de vivir más tiempo y a plenitud gracias a que regula el estado emocional también. De acuerdo con estudios, hacer ejercicios reduce considerablemente el riesgo de morir de enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer.
Los motivos para ir al gym son demasiados
Este es solo un repaso de lo que significa entrenar. Si profundizamos el tema y llevamos a cabo esta actividad física en un buen gimnasio solo lamentarás no haber iniciado antes. Y, aunque cada acción tiene su reacción y no estamos exentos de dolores musculares o lesiones durante todo el proceso, recuerda que lo más importante es pasarla bien, siempre de la mano de un profesional del área.
Ahora que conoces cómo tomar la mejor decisión a la hora de inscribirte en un gym, estás listo para dar un giro saludable a tu vida y formar parte del estilo fitness. ¿Te animas a comenzar ya?