¿Te gusta el azúcar? Seguramente que sí y más de una vez te has excedido en su consumo, lo cual puede traer consecuencias muy negativas para la salud. Para saber un poco más no dejes de leer lo que sigue, te va a interesar.
#1 Embotará tu cerebro
El azúcar debilita la mente, disminuyendo gradualmente las funciones cognitivas del cerebro, además de debilitar la memoria. Por lo tanto, si sueles consumir alimentos refinados y gaseosas, es mejor que los elimines para evitar que esto ocurra.
#2 Engordarás
Seguramente sabes que el azúcar engorda y si eres predispuesta a sufrir de obesidad será peor. Es por ello que lo conveniente es remplazarlo por edulcorante la mayor cantidad de veces que puedas, pues un poco de azúcar no será malo pero el abuso sí.
#3 Es adictivo
Es casi tan adictivo como el alcohol. Esto ocurre porque hace que tu mente se sienta menos saciada y esto te obligue a consumir cada vez más. ¿Las consecuencias? Obesidad, diabetes y problemas de toda índole.
#4 Produce diabetes
Para no sufrir de diabetes, una de las cosas que se deben evitar es el consumo de azúcar. El cuerpo humano produce insulina para quemar la glucosa y obtener la energía que necesita para funcionar en forma correcta. Cuando el organismo está sobrecargado de este endulzante, se vuelve resistente a la insulina, lo cual es causal de la aparición de la diabetes.
#5 Produce trastornos cardíacos
Consumir azúcar en exceso aumenta el riesgo de infarto y otros trastornos del corazón. No debes confundir la contextura física en este caso, pues no solo las personas obesas pueden tener problemas cardíacos por esta causa, sino que muchas veces algunos individuos que están en su peso normal, sufren del corazón debido al consumo excesivo de alimentos refinados.
#6 Cambiará tu humor
El azúcar es perjudicial para tu estado de ánimo. Si consumes una gran cantidad puedes caer en una especie de montaña rusa emocional con cambios de humor que van de la euforia al desánimo en pocos minutos.
#7 No es el mejor de los nutrientes
Cuanto más azúcar tenga un alimento, menos nutrientes válidos tendrá y será menos saludable. Esto se traduce en menos consumo de las vitaminas y los minerales necesarios para el correcto desarrollo del organismo.
